1.愛喝粥(麥片粥、雜糧粥)，
2.小米是最佳補品
3.玉米當主食，
4.每天喝奶
5.每天一個雞蛋 堅持飲食"三個一"：早上一個蛋，晚上一杯奶，中間一個大蘋果
6.偏愛紅薯
7.喜歡吃豆腐

8.喜愛大白菜:百菜不如白菜

9.冬天不離蘿卜 “冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保安康"
10.胡蘿卜是心。